WEMOVE at work stare bene a lavoro

USA LE SCALE! NON PRENDERE L’ASCENSORE!

Un gradino alla volta verso uno stile di vita più salutare, anche in ufficio.

Winjob in linea con il programma del Ministero della Salute, che ha promosso la sensibilizzazione a una vita salutare anche in ufficio, per l’utilizzo delle scale al posto dell’ascensore.

Fare le scale a piedi è un esercizio comodo e gratuito, utilizzare le scale pochi minuti al giorno, tutti i giorni, è una sana abitudine che apporta importanti benefici alla salute.

 

MUOVITI! MUOVITI!…

L’importante è muoversi, qualsiasi movimento conta è questo che l’OMS raccomanda nella convinzione che sia necessario promuovere l’attività fisica per contrastare gli effetti della sedentarietà.
Anche noi di WinJob, progetto che invita alla promozione dei corretti stili di vita come prevenzione e promozione della salute, vogliamo dare un contributo, pubblicando una serie di Smart Mini Video per dare piccoli consigli per muoverci di più.

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DAI DELLE GAMBE ALLE TUE IDEE!

Rimanere seduti alla scrivania tutto il giorno non giova alla salute. La sedentarietà raddoppia il rischio di insorgenza di malattie cardiache e diabete, favorisce l’obesità e aumenta la probabilità di sviluppare disturbi del metabolismo, depressione e ansia – numerosi studi lo dimostrano.
Fare attività fisica fa bene alla salute dei dipendenti e aiuta anche ad incrementare la loro produttività; inserire piccoli movimenti ed esercizi nelle ore di lavoro può aumentare energia, impegno ed efficienza.
Anche una breve passeggiata durante la pausa del pranzo può fare molto, secondo una ricerca dell’Università di Stanford camminare stimola il pensiero divergente, aumentando la creatività fino all’81%.

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